最近肺炎疫情發威，人人口罩不離身，連去健身房都可以看到一堆人戴著口罩在運動，就怕一個不小心接觸到病毒…
標籤: 中級|大學
【等級：大學】體驗職業級訓練 週期化菜單（實戰篇）
上一篇我們介紹了週期化訓練的基礎概念，緊接著我們要來示範如何將理論應用到實務上。 先前提到週期化菜單…
【等級：大學】體驗職業級訓練 週期化菜單（介紹篇）
所謂的週期化菜單，指的是依據訓練量高低（或目的），來循環安排課表的一種方法，理論上能將訓練效益最大化…
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最近肺炎疫情發威，人人口罩不離身，連去健身房都可以看到一堆人戴著口罩在運動，就怕一個不小心接觸到病毒…
上一篇我們介紹了週期化訓練的基礎概念，緊接著我們要來示範如何將理論應用到實務上。 先前提到週期化菜單…
所謂的週期化菜單，指的是依據訓練量高低（或目的），來循環安排課表的一種方法，理論上能將訓練效益最大化…