啞鈴是非常好入手且好用的重訓器材，只要搭配重訓椅就能訓練全身各肌群，尤其在空間有限的場所更是適合使用…
標籤: 啞鈴
比較分析3種常見的啞鈴種類，挑選啞鈴不再困擾！
最好入手的Home gym器材 啞鈴相對於其他許多的健身器材，有動作自由且變化多、佔用空間小、強化身…
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在回答這個問題前，TUK要先來唱首歌：「我們不一樣！」 好啦！其實是想強調在運動訓練的領域中，存在所…
【等級：小學】如何在家開始重訓 實戰篇1
實戰?！衡量能力→找尋時間→安排菜單 看完三步驟後，是不是還是滿頭霧水！？沒關係，TUK懂，所以接下…
該選擇水泥包膠的組合式啞鈴嗎?
讓我們先從最小的投資開始做，水泥包膠的組合式啞鈴很適合入門使用，真的上手了、有經驗了，我們再增加投資…