啞鈴是非常好入手且好用的重訓器材,只要搭配重訓椅就能訓練全身各肌群,尤其在空間有限的場所更是適合使用…
讓我們先從最小的投資開始做,水泥包膠的組合式啞鈴很適合入門使用,真的上手了、有經驗了,我們再增加投資…