最近TUK商城進了一款實用性相當高的器材:臂熱進階版−「22磅舉重槓鈴」 因為佔地空間小、訓練樣式豐…

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初到健身房,映入眼簾的是五發八門的機械式器材,看起來每樣都很厲害,但是每樣都不會用,用「眼花撩亂」來…
對時間有限的都會族群來說,要學會自己安排訓練課表並不是件容易的事情,但網路上的菜單百百種,透過搜尋也…
最近網路上有個「椅子挑戰(chair challenge)」突然夯起來。規則是面對牆壁,以自身腳掌往…
為何肌肉沒變大? 效果不如預期有哪些原因呢~ 針對這個問題我們首先要確認一件事:肌肉或許沒變大,但你…
這篇文章要討論的重點是「重訓開始後,力量卻沒進步這件事,四種可能性不要忽略~ 當你好不容易克服心魔、…