啞鈴是非常好入手且好用的重訓器材，只要搭配重訓椅就能訓練全身各肌群，尤其在空間有限的場所更是適合使用…
分類: 過來人
透過以往工作及學習的經驗，分享一些資訊給讀者(消費者)，挑選適合自己的運動用品，歡迎大家一起討論!
突破你的訓練停滯期，大重量訓練!!
在增肌的過程中，停滯的現象是很容易出現的，這是在鍛鍊一段時間後，身體已經適應了訓練強度；因此肌肉體積…
如何開一間健身工作室?
許多的健身教練，都有著創立一間屬於自己的健身工作室理想，只是在開設的過程中，卻有著不少的疑問， 要怎…
【等級：小學】媲美長槓的22磅舉重槓鈴–開箱與操作說明
最近TUK商城進了一款實用性相當高的器材：臂熱進階版−「22磅舉重槓鈴」 因為佔地空間小、訓練樣式豐…
【等級：小學】一練到底的器材 下次去健身房記得先搶！
最近TUK跟朋友聊天時，有人問到綜合槓架（Power Rack）這類器材可以怎麼用，因為他提到從網路…
該選擇水泥包膠的組合式啞鈴嗎?
讓我們先從最小的投資開始做，水泥包膠的組合式啞鈴很適合入門使用，真的上手了、有經驗了，我們再增加投資…