啞鈴是非常好入手且好用的重訓器材，只要搭配重訓椅就能訓練全身各肌群，尤其在空間有限的場所更是適合使用，而因為啞鈴活動幅度大的特性，所以對肌肉纖維的刺激性是非常足夠的，能得到很好的增肌效果。
想要購買一款啞鈴在居家訓練，或是健身工作室使用，需先確定自己對啞鈴的需求(特定肌群訓練用、全身訓練用、是否需要到大重量…等)，以及規劃好預算後，會比較容易鎖定適合的啞鈴，但啞鈴的選擇實在太多，因此小編挑選出7款熱門的啞鈴，說明各款啞鈴特點及規格資訊，以幫助您找到最適合的啞鈴!!
1.吐司可調式啞鈴
這是一款非常適合剛開始接觸健身的女性訓練者，其簡約柔和的外觀設計，與簡單的換重操作，是個很好上手的啞鈴選擇。
 | 顏色:白色/草莓/竹炭 材質:ABS、鐵 內容物:吐司可調式啞鈴一對2支入 適合族群:初階女性訓練者、年長者之肌力訓練運用 瞭解詳細 |
- 美型質感的外觀，除了日常訓練使用，也適合融入居家擺設中
- 單支啞鈴最重5KG，其槓片每片為0.5kg，可讓單支啞鈴1kg級距的加重，能更緩和的調整訓練強度
- 槓片採用卡扣設計，可秒速拆卸、安裝
- 採用環保ABS材質，無異臭味
2.MFD-40i-組合式啞鈴
在低預算與高CP值的前提下，組合式啞鈴是許多健身新手的選擇，初期的負重強度需求較不高，而這款啞鈴的三種型態變化特性，剛好適合健身初期學習各種訓練動作的新手運用。
 | 顏色:黑黃色 材質:實心鐵管、塑料(ABS+PE)、水泥(槓片填充物)、泡棉 內容物:水泥槓片(2 / 2.5 / 5kg 各4片)、雙層固定環 x 4、長泡棉連接桿x1、長桿x2 (獨家）、短桿x2、壼鈴把手x1 適合族群:喜好平價高CP值器材的健身新手 瞭解詳細 |
- 具有啞鈴、槓鈴、壺鈴三種型態，可隨訓練需求變換
- 啞鈴與槓鈴皆有獨立的長短桿，可以大幅減少變換型態的組合時間
- 有雙層的螺母設計，鎖定時更穩固，不用擔心槓片掉落
- 可加購專屬水泥槓片，增加負重額度
3.Tixteel XT-GRIP快鎖組合式啞鈴
追求品質、堅固耐用、快速換重、大重量…等需求的訓練者，Tixteel的XT-GRIP是可以滿足您的一款啞鈴，其堅固、快鎖換重、自由選擇輕至大重量、平價、MIT等多種特點，是現今小編心中超耐用又平價的新形態啞鈴選擇。
 | 品名:Tixteel-XT-GRIP快鎖組合式啞鈴 23公斤(2入) 顏色:黑色 材質:鐵、塑鋼 內容物:XT-GRIP把手×2、XT-GRIP 324快旋鎖頭(黑色)×4、Tixteel 1KG槓片×4、Tixteel 2.5KG槓片×4、Tixteel 5KG槓片×4 適合族群:健身新手、健身老手 瞭解詳細 |
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| 品名:Tixteel-XT-GRIP快鎖組合式啞鈴 33公斤(2入) 瞭解詳細 | 品名:Tixteel-XT-GRIP快鎖組合式啞鈴 43公斤(2入) 瞭解詳細 | 品名:Tixteel-XT-GRIP快鎖組合式啞鈴 53公斤(2入) 瞭解詳細 |
- 台灣設計、台灣製造，產品精密度、品質皆非常優良
- 專利快鎖結構，可以快速固定鎖頭，大幅減少換槓片時間
- 採用大量的鐵與少部分塑鋼製造，非常堅固耐用；在力竭時可放心摔槓不易壞
- 基本重量級距為3kg~23kg，並為2kg一級距加重，非常適合不同健身動作中，細膩的重量調整
- 有不同的重量選擇，且最重可至53kg超大重量
- 可先使用23kg基本組，待有加重需求時再購買加重套件增重
4.BYZOOM 可調式啞鈴
重視美型、質感，還能快速換重的特性，那BYZOOM可調式啞鈴系列，就是能滿足您需求的產品；其啞鈴以極致美學為設計出發點，期望帶出與眾不同的時尚健身潮流感。
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| 品名:【BYZOOM】12.5LB 調整式啞鈴(1支) 瞭解詳細 | 品名:【BYZOOM 】25LB 調整式啞鈴(1支) 瞭解詳細 | 品名:【BYZOOM 】50LB 調整式啞鈴(1支) 瞭解詳細 |
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| 品名:【BYZOOM】55LB調整式啞鈴(1支) 瞭解詳細 | 品名:【BYZOOM】25kg(55lb) 15段重量秒速調整(1支) 瞭解詳細 | 品名:【BYZOOM 】75LB 調整式啞鈴(1支) 瞭解詳細 |
| BYZOOM可調式啞鈴 顏色:黑色、白色 材質:鐵、尼龍、Alum、ABS、PP 內容物:調整式啞鈴x1、啞鈴底盤x1 適合族群:健身新手、健身老手 |
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5.瑞典NUO可調式啞鈴
若您想要一個能單手快速換重，且能長久使用的啞鈴，那這款來自瑞典的可調式啞鈴，熱銷全球35國，並累計銷售達百萬支，具有全球許多健身人認可的優良評價，從2015年開賣至今持續好評，在可調式啞鈴類啞鈴中屬於指標性款式；針對健身新手、老手，或是特殊訓練法，其啞鈴的特性都能滿足需求。
 | 品名:NUO232可調式啞鈴 顏色:黑、極致黑、淺灰、墨綠、粉紅、紅、藍 材質:鐵、塑膠 內容物:可調式啞鈴x2、啞鈴底座x2 適合族群:健身新手、健身老手、遞增(遞減)組訓練者 瞭解詳細 |
 | 品名:NUO220可調式啞鈴 顏色:黑、極致黑、淺灰、粉紅 材質:鐵、塑膠 內容物:可調式啞鈴x2、啞鈴底座x2 適合族群:健身新手、女性健身族群 瞭解詳細 |
- 啞鈴置放在啞鈴底座時，單手轉動把手即可換重
- 採用2KG小級距換重配置，適合運用在訓練中的細緻重量切換
- 啞鈴把手上有啞鈴當前重量的數字窗口，可隨時得知當前切換的重量
- 有單支最大32KG、20KG兩種重量選擇，可以適合的重量選擇
- 啞鈴顏色選擇豐富，能依訓練環境配色，選擇適合的顏色
6.北美Snode AD85S 40KG耐摔快調式啞鈴
若擔心使用可調式啞鈴力竭時，不小心摔槓造成啞鈴損壞，那來自美國的Snode「耐摔快調式啞鈴」可以解決這項問題；以可調式啞鈴為基礎設計，強化了把手設計與啞鈴部件材質，在訓練時力竭自然摔落，仍可正常使用不易損壞。
 | 顏色:黑色 材質:鐵 內容物:可調式啞鈴x2、啞鈴底座x2 適合族群:喜好大重量又耐摔的快調啞鈴健身老手 瞭解詳細 |
- 採用轉動把手邊圓盤，即可快速換重的構造，能單手秒速調整啞鈴重量
- 啞鈴把手為一體式設計，更加堅固耐摔；屬於可調式啞鈴中，少見可耐摔的款式
- 啞鈴把手圓盤上有重量數字視窗，可於切換重量時，檢視當前啞鈴重量
- 握把咬花紋路深，且整體造型貼近傳統啞鈴，使用時重心居中不易晃動
7.六角啞鈴
有充足的預算，且有寬敞的訓練空間，那傳統啞鈴絕對是首選；有啞鈴類中最快的換重速度，且不用擔心摔槓損壞。
 | 品名:六角啞鈴:5~50KG各1對（共1045KG） 顏色:黑色 材質:鐵(把手部位採電鍍處理)、橡膠 內容物:5kg~50kg啞鈴各一對(以2.5kg為級距) 適合族群:經費充足且置放空間足夠的族群 瞭解詳細 |
- 啞鈴採用六角設計，置放在平面空間時不易滾動
- 啞鈴兩側使用包膠設計，除可防鏽外，亦可保護地板
- 握把使用滾花刻紋，握持時更穩固不易滑動
結論
啞鈴的選擇非常多種，就如同汽車一樣，有分小車、轎車、休旅車一樣，根據不同的預算、需求，有不同的啞鈴選擇，因此在挑選啞鈴時，可如同選購汽車的心態一樣，先設定預算之後確認自己的需求，再去挑選喜歡的啞鈴，這樣勢必能選到最適合自己的啞鈴!!